白帽SEO优化过度一般是下面这几个原因：
一、网页标题
很多刚学习SEO的朋友，知道标题很重要，因此在标题上写了又臭又长的一大串关键字。一般每个网站都是使用一些CMS程序来作为网站系统，如果在CMS的模板中写了又臭又长的一大串关键字，那么可能就是文章页面所有标题都罗列了一大堆关键字。一、两张页面出现问题，不会引起优化过度的问题。如果网站下面所有的文章页面，都这样写了很多无关的关键字，那么就很容易的引起优化过度的问题。标题是网页标题的SEO，所以很多朋友容易在这里犯错误。如果你在网站添加了一篇文章是关于
SEO的，文章内所有SEO这三个字母都会转换成为链接。这样，就非常容易引起过度的问题。好的方法是只将文章中出现的个网站优化关键字转换为链接，而其他的就不做处理。
二、网页与网页之间的内部链接：
内部链接可以说也是搜索引擎优化的重中之重！内部链接优化的好，可以让搜索引擎更快的收录我们网站内新加的页面，而且通过内部链接的部署让网站结构达到优化也可以使得PR更好的在页面之间传递。
一般出现在内部链接优化过度的情况是文章页面关键字的链接过度泛滥。网上的CMS程序，都有关键字链接功能。
三、网站结构：
很多研究SEO的人都知道两种方式的URL，搜索引擎给了比较高的权重。例如：
1.www.xxx.com/xxx.htm
2.www.xxx.com/xxx/
我们在一些网站中经常看到某一网站全站的路径都是这两种URL中的其中一种。在网站管理员看来，也许这样可以更提高搜索引擎排名。也许正因为这个想法，让大多数的人都犯上这个错误。
网站文件路径对SEO来说，还是挺重要的。但是为了提升网站排名，我们要做的也不仅仅只是将全站的文件全部存为一种统一格式，我这个人看来这是不可取的。我们应该打造一个均衡的网站结构，但目录也不需要太深，一般2-3级就可以。
网站文件的存储结构统一为一种格式，对提升网站整体的排名起到的效果应该说是很小的。要提升整站的排名，靠的是一个高质量的网站，而不是网站结构优化能影响到统一的网站结构，给搜索引擎一个明显的感觉就是针对SEO做了处理。如果在这个情况下，网站内部还存在其他的优化过度问题，就会很容易引来搜索引擎的处罚。因为搜索引擎优化处罚一个优化过度的网站，也不是仅仅就靠一处过度优化就进行处罚。
基本上就是这三点，因为，这三点因素在搜索引擎优化中比较重要的地方，所以一些做优化的朋友很想在这上面做足优化，一不小心就非常容易引起搜索引擎优化过度的问题。所以一定要避免上面的几点，让你的网站更好的获得排名，并且排名稳定，不受惩罚。
